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नींद पूरी न होना एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है

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रिपोर्ट्स के अनुसार 93% भारतीय कम नींद ले पाते हैं 

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टुकड़ों में नींद लेने से आप डिमेंशिया का शिकार हो सकते हैं 

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दरअसल, दिमाग में गांठें बनने से डिमेंशिया हो जाता  

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कम नींद लेने वालों को होती है याददाश्त की समस्या 

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अच्छी नींद लेना जीवन के हर पड़ाव पर जरूरी है 

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उम्र बढ़ने पर इसका ज्यादा ध्यान देना होता है 

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38-73 साल तक के लोगों के लिए सात घंटे की नींद पर्याप्त है